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记者邱倢芯/台北报导随着新冠肺炎(COVID-19)疫情发展,室内运动的趋势也有显著成长;根据Garmin Connect台湾用户的数据趋势显示,自2019年12月底疫情发展开始,相较去年同期,从事瑜珈、自由重训、室内有氧等室内或居家运动的总体趋势明显上升近45%;而户外通风、避免近距离室内群聚的登山和高尔夫活动也各有46%及59%的大幅成长。

2019 新型冠状病毒( COVID-19 )疫情持续延烧,但近日适逢清明连假,国内各大热门景点依然可以看见满满人潮。中央疫情指挥中心今(4)日中午发出国家级警报,强调垦丁人潮拥挤暂勿前往,其馀景点则应保持社交距离。因此有网友在网路上表示疑惑,「为何垦丁连假塞爆?」没想到返乡人哀吐「 2 关键」,引起热议。

另一方面,随着智慧型穿戴装置的进展,能够测量的生理数据也越来越多,儿科医师苍蓝鸽就认为,以医师的角度而言,长期持续性的数据一定比单次数据更有参考价值,更能看出整体趋势的变化。

睡眠侦测— 苍蓝鸽认为,判断睡眠品质是否良好,一般来说以自身醒来的感受与整天的精神状况来判断是最准确的,搭配上智慧穿戴装置在夜间不间断的心率、血氧侦测,则有更多数据能供参考,例如压力大睡不好时,深层睡眠的比例会显著下降,浅眠及快速动眼期的比例则会上升。

※【】提醒您:因应新冠肺炎疫情,疾管署持续加强疫情监测与边境管制措施,国外入境后如有发烧、咳嗽等不适症状,请拨打「1922」专线,或「0800-001922」,并依指示配戴口罩尽速就医,同时主动告知医师旅游史及接触史,以利及时诊断及通报。

而Garmin认为,重庆快乐十分网址使用者透过配戴智慧表,可参考随时随地追踪的生理健康数据,更积极主动掌握自己的身体健康状态。

▲垦丁。(图/资料照,记者陈宗杰摄)

针对目前进阶智慧穿戴装置提供的血氧饱和度、睡眠侦测等生理数据,重庆快乐十分网址苍蓝鸽也分享这些生理数据与健康状态的相关性。

这位网友在网路论坛 PTT Gossiping 板上 PO 出一篇「垦丁是怎么复活的?」的文章表示,「前几年只要在八卦板上提到去垦丁玩,一定会引起乡民们的一片负评挞伐,结果这阵子垦丁每逢假日人都塞爆,垦丁是怎么复活的?有卦吗?」此篇文章一发出,立刻引起大量网友热烈讨论,更有返乡人点破「 2 关键」直呼「心态都炸裂了」,留言盖起高楼。

但如果有呼吸道阻塞,或影响肺部功能的疾病,例如睡眠呼吸中止症候群、气喘发作、肺部发炎或纤维化等,就会使血氧饱和度下降。血氧饱和度过低,就可能有喘/呼吸急促等表现,需要氧气治疗。因此这个数据可以做为相关疾病严重程度的指标。

▲根据统计,自新冠肺炎疫情爆发以来室内或居家运动的总体趋势明显上升。(图/Garmin提供)

网友们纷纷表示「无鱼虾也好的概念」、「不是所有人都在意那点钱,重庆快乐十分注册不是所有人都在意负评」、「大街只是顺便去的」、「垦丁其实从没差过」,更有返乡民众认为「不能出国」和「车潮都南下,景点最近几乎都垦丁」,「不能出国啊」、「锁国政策」、「不能出国就都跑去垦丁了」、「很多北部人,南下扫墓一天 ,再南下垦丁」。(编辑:王柏文)

▲为何垦丁连假塞爆?返乡人无奈叹「 2 关键」。重庆快乐十分代理(图/翻摄 PTT )

此外,重庆快乐十分开奖苍蓝鸽也表示,虽然无法单从这些数据就判断一个人是否「绝对」健康,却可以利用数据的走势,知道这个人的身体状态是否往好的方向发展。例如当持续运动一段时间,发现基础心率变得更和缓,睡眠品质提高,压力指数也降低,我们便可以推测这样的运动是适度的,对人的健康有显著的提升。反之若数据没有进度甚至退步了,就要考虑是不是过量运动、太过操劳了。

深层睡眠时心率会趋于平缓且稳定,重庆快乐十分走势浅眠及快速动眼期时心率较快且浮动较大,皆可以做为评估睡眠品质的依据。另外若睡眠时,有打呼及血氧浓度下降的问题,则要小心是否有睡眠呼吸中止症候群,宜就医评估。

为何垦丁连假塞爆?返乡人无奈叹「2关键」:心态全炸裂

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